中野こぼれ話

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二日酔いになった場合の対処法

●二日酔いを軽減させる食品をとる

「しじみ」は、肝臓で作られる胆汁の分泌を促し、アルコールの代謝機能を助ける、アミノ酸やビタミンB12が豊富で、二日酔いの回復を早めます。
「まいたけ」や「お酢を使った料理」も肝機能を高め、アルコールの代謝を促します。


●お茶やコーヒー、果汁100%ジュースで水分を補給する

コーヒーに含まれるカフェインは、二日酔いの頭痛を和らげ、肝機能を高める働きをします。
お茶には、カフェインに加えて、アルコールの吸収を抑える効果もあります。

果汁100%のジュースは、アルコールの分解によって不足している水分と、肝臓の働きのエネルギーとなる糖分を手軽に補うこ とができます。

水分を補給することで、体内に残るアルコールが尿として排出されますので、水分は多めにとるようにしましょう。


●市販の薬を使う

二日酔いによる吐き気やむかつきには、胃腸機能を調整する塩化カルニチンなどが配合された胃腸薬を。また、頭が痛いときには、鎮痛効果のあるイブプロフェン配合の頭痛薬が効果的です。

ただし、頭痛薬によってはお酒との相互作用が悪い種類がありますので、薬局で相談してから購入しましょう。また、疲れを感じるときは、ビタミンB1が配合されたビタミン剤を飲んでみるのもいいでしょう。



●ツボを刺激する

巨闕(こけつ)というツボを刺激します。ここは、二日酔いの吐き気を抑える特効のツボです。みぞおちの中央、胸骨の下端から指3本下です。

まず、あおむけになり、背中に枕を当てて体をそらせ、親指以外の指4本(人差し指、中指、薬指、子指)を食い込ませるように当てます。

育毛サロンのメリットとデメリット



二日酔い
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